STRES ÖFKE KONTROLÜ YÖNETİMİ NEDİR?

Yaşamımızda stresin etkisini tanımlamak ve stresin olumsuz etkilerini kontrol altında tutmaya yardımcı olacak teknikler ve alıştırmalar sunmak; günlük yaşamda olduğu gibi, iş yaşamında da kontrol edilemeyen stres ve öfke bireyler ve örgütler için kaçınılmaz olup, maliyetleri ve getirdiği pek çok olumsuz sonuçları itibarıyla oldukça önemli bir konudur. Öfke Kontrolü ve Stres Yönetimi Sertifika Programı İle stres ve öfke nedenlerini ortadan kaldırmak ve veya kontrol altına almak, ikinci olarak stresin ve öfkenin etkilerini yok etmek ve üçüncü olarak ise bireyleri karşılaşabilecekleri öfke ve streslere karşı daha güçlü kılarak, dirençlerini arttırmak gerekmektedir.

Stres Öfke Kontrolü Yönetimi Sertifikasını Kimler Alabilir?

• Stres Yönetimini yaşam felsefesi haline getirmek isteyen herkes
• Öfke Kontrolü konusunda kendini geliştirmek isteyen herkes
• Yöneticiler
• İnsan Kaynakları
• Tüm çalışanlar
• Eğitmenler ve Öğrenciler

Stres Öfke Kontrolü Yönetimi Eğitimin Size ve Kurumunuza Kazandıracakları:

• Stres Öfke Kontrolü Yönetimi Sertifikası Programı Sonucunda ;
• Stresi ve öfkeyi tanımlayabilecek, her ikisinin de sinyallerini fark edeceksiniz.
• Stresin oluşma nedenleri ve davranışlarımıza etkilerini fark edeceksiniz.
• Yaşamınızdaki stresi kontrol altına alabilmek için kapsamlı bilgi sahibi olacak, kişisel potansiyellerini kavrayacaksınız.
• Öfke kontrolü konusundaki aksaklıklardan kaynaklı duygusal, biliş sel ve davranış sal problemlerin önüne geçebilme şansınız olacak.
• Stresle baş edebilmek için gerekli kısa ve uzun vadeli yöntemleri ve hemen uygulayabileceğiniz becerileri kazanacaksınız.
• Stresli ortamlarda çalışma arkadaşlarınız ve yöneticilerinizle nasıl iletişim kurmanız gerektiğini daha kapsamlı göreceksiniz.
• Stres Yönetimi doğrultusunda kurum içi verimliliği arttırmış olacaksınız.
• Problem çözme becerilerinin gelişmesinin öfke kontrolümüzü nasıl pozitif yönde etkileyeceğini fark edeceksiniz.
• Öz güven ve benlik saygımızı geliştirmemizin stres yönetimimize etkilerini fark edeceksiniz.
• Farklı konularda yapacağımız beyin jimnastikleri ile teorik konuları uygulamalı hale getirerek hem keyifli zaman geçirecek hem de eğitimin kalıcılığını artıracaksınız.

Stres Öfke Kontrolü Yönetimi Eğitim İçeriği:

Stres Hakkında Ön Bilgiler

• Stres ve Tarihçesi
• Stres Davranış Biçimleri
• Canlılar Sistemi Yaklaşımı
• Genel Uyum Sendromu
• Uygulamalı Beyin Jimnastiği

Stres Yönetimi süreci

• İş Ortamında Stres Yaratan Faktörler
• Kişilik Tipleri
• Temel Şemalarımız
• Düşünce Kaydı-Bilişsel Varsayımlar
• Uygulamalı Beyin Jimnastiği

Stres Sonuçları

• Bilişsel Çarpıtmalar
• Tükenmişlik Sendromu ve İş Doyumu
• Mobbing
• Sosyal Kaygı
• Dikkat Dağınıklığı
• Uygulamalı Beyin Jimnastiği

Öfke Ön Bilgiler

• Öfke Analizi
• Öfke Biçimleri
• Sen Dili- Ben Dili
• Öfke Çarkı
• Uygulamalı Beyin Jimnastiği

Öfke Kontrolü

• Öfke ve Empati
• Öfke ve Çatışma
• İletişim – ‘’Sen Dili- Ben Dili’’
• Uygulamalı Beyin Jimnastiği

STRES ÖFKE KONTROLÜ YÖNETİMİ EĞİTİMİ SÜRESİ VE ŞEKLİ

Stres Öfke Kontrolü Yönetimi Eğitimi,  Üniversiteler işbirliği ile hazırlanan stres öfke kontrolü yönetimi eğitimi Video A senkron teknolojisi ile anlaşmalı üniversitenin gözetimiyle gerçekleşmektedir. Üniversitenin iştirakiyle gerçekleşen eğitim sonunda anlaşmalı üniversite tarafından Stres Öfke Kontrolü Yönetimi Eğitim sertifikası verilmektedir.

Stres Öfke Kontrolü Yönetimi Eğitim Sertifika Programı, internet ortamında Video A Senkron teknolojisi ile anlaşmalı üniversiteler tarafından sağlanmaktadır.

Eğitim Süresi: 1 Ay / Toplam 40 Video Saati
Eğitim Şekli: İnternet Üzerinden Video  ( A-Senkron) Teknolojisi ile gerçekleşmektedir.
Sınav: Online olarak çoktan seçmeli gerçekleşecektir. Değerlendirmede üniversiteler tarafınca 50 ve üzeri geçer not kabul edilmektedir.

[RH_ELEMENTOR id=”73443″]

3M Akademi, Yıllardır üniversiteler ile eğitim almak isteyen bireyleri buluşmasında aracı olmaktan gurur duyar.

---

3M Akademi’ye göstermiş olduğunuz ilgiden dolayı teşekkür ederiz.İletişim bilgilerinizi aşağıda ki ön bilgilendirme formuna bırakabilirsiniz. Eğitim danışmanlarımız bilgilendirme için kısa sürede sizlere dönüş sağlayacaktır.
Not : (Ön bilgilendirme için bırakmış olduğunuz iletişim bilgileri sadece sizi bilgilendirme araması yapmak içindir kayıt işlemi değildir.)
0553 920 0 920 – 0553 939 0 939